Etusivu - W3R

Tänään #salitreeni Markun johdolla, ohjelmassa

Tänään #salitreeni Markun johdolla, ohjelmassa vauhtipunnerrus tangolla, ja työntö sekä tasajaloin että saksaten. Hyvät treenit, kiitos Markkuulio! #potkunyrkkeily #kickboxing #wasamove w/ @pirkkasuksi, @johanhakkinen, @netta.auroraaa, @days_of_a_crazy_catlady, @jarkkohuuki & @markku.puskala

Viimeiset kesäkauden ohjelman mukaiset treenit pa

Viimeiset kesäkauden ohjelman mukaiset treenit paketissa! Huomenna alkaa Wasamovella peruskurssi - tervetuloa! W/ @pirkkasuksi, @markku.puskala & @days_of_a_crazy_catlady #potkunyrkkeily #kickboxing #vaasa #wasamove

Eilen kesän viimenen #porrastreeni #öjbergetillä 🏃 Ennätykset on tarkotettu rikottaviksi ja eilen mentiinki ennätysvauhdilla, ainut mikä hidasti oli pakolliset tauot 👍💪
.
Treenien loppuun valmentaja Pirkka antoi Johnnylle yllätyspalkinnon - tehosekoittimen 😃
”Johnny on koko kesän, harjoituksesta toiseen ylittänyt itsensä. Johnny on malliesimerkki siitä miten ahkeruus ja tunnollisuus palkitaan tulosten kehittymisellä! Tästä on hyvä lähteä seuraavaan treenikauteen!”.
#potkunyrkkeily #kickboxing w/ @pirkkasuksi, @markku.puskala, Ville, @eevakauppi, @petrusmaenpaa, @kjellnorrgard, @johanhakkinen & @errorjohnny

Potkunyrkkeilyn peruskurssit aikuisille ja juniore

Potkunyrkkeilyn peruskurssit aikuisille ja junioreille Wasamovella alkavat jälleen. Aikuiset maanantaina 30.8.2021 kello 17.00 ja juniorit lauantaina 4.9.2022 kello 12.00 - tervetuloa! #potkunyrkkeily #peruskurssi #vaasa w/ @pirkkasuksi & @markku.puskala

#eräjuoksu Öjbergetin portaissa - suoraan lihaks

#eräjuoksu Öjbergetin portaissa - suoraan lihakseen! 💪🏃 #porrastreeni #öjberget #kickboxing #potkunyrkkeily w/ @netta.auroraaa, @eevakauppi, @errorjohnny, @markku.puskala, Ville & @pirkkasuksi

Meillä käytetään ennakkoluulottomasti erilaisi

Meillä käytetään ennakkoluulottomasti erilaisia apuvälineitä valmennuksessa. Tässä Markun innovaatio; kokonaisvaltainen 360 asteen päditreeni. Ja Pirkan ja Netan mielipide loppuun.. 😂 #läpällä #huumori #potkunyrkkeily #kickboxing w/ @markku.puskala, @netta.auroraaa & @pirkkasuksi

Seuraa Instagramissa

Harjoittelemme pääsääntöisesti Kuntokeskus Wasamovella